安徽快3多久一期:避開瀉劑成份!專家曝挑益生菌「3大重點」...標示排序超重要

最新资讯 2019年12月13日 10:03

避開瀉劑成份!專家曝挑益生菌「3大重點」...標示排序超重要

避開瀉劑成份!專家曝挑益生菌「3大重點」...標示排序超重要

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5.如果成分沒有完整揭露、提供檢視的產品要多留心♀〇,也應該附上基本的食安檢驗報告∵。

2.優先排除有加入番瀉苷、阿勃勒萃取、氧化鎂、硫酸鎂、蘆薈素等瀉劑或腸道刺激劑的產品♀﹡。

簡鈺樺提醒▽△,第一個可以找多樣化、又能互相幫忙的菌種∟∟,例如2大重要的菌群雙歧桿菌、乳酸桿菌群┊□∴,能讓不同體質的人保養消化道♂。另外⌒∵,耐酸鹼也是一個好選擇△,因為當良好的益生菌通過消化道時⊙,若可以耐酸鹼就能發揮其作用⌒┊。最後∵?,依益生質來挑益生菌♂,常見如膳食纖維、半乳寡糖、果寡糖及菊苣纖維♀。

▲專家建議◇⊙,盡量避開會刺激腸道的產品∴∴↑。(圖/記者李佳蓉攝)

4.如果是能搭配益生菌加入益生質π,可以幫助益生菌的效果更好∴。

▲益生菌怎麼挑才好♀▽□?(圖/達志示意圖)

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那益生菌該不該冷藏△?張邦妮表示∵π,這跟菌種及製作技術有關⌒,目前益生菌的製作技術很成熟⊿♂□,好的菌種穩定性高♂◇⊿,再加上好的製作技術⊿〇,在室溫下存放是沒問題的☆?┊,但請注意勿放在高溫或陽光直射的環境⊙⊙,以免影響益生菌品質□。不過∟♂,有些廠商怕益生菌存活率低?,而強調必須冷藏♂〇,避免益生菌死亡∟,所以購買前一定要注意產品標示⊿。

1.是否有清楚標明菌數與菌種∵☆,每份應最少達100億以上┊。

請繼續往下閱讀... 張邦妮指出↑□∵,一般來說⊙∴,挑選益生菌要注意這5大條件☆。

3.排除成分加入大量砂糖、甜味劑、果汁風味粉的產品∵⌒,如果成分排序靠前∵⌒☆,就表示所含比例越高♂﹡。

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記者林妤柔/綜合報導現代人普遍以外食為主△◇?,有些人會選擇吃益生菌⊙♀,維持腸道健康♂▽△。分享⌒⊿,如果想挑選市售琳瑯滿目的益生菌∟,可以從這3大重點下手;也提醒⊙▽□,挑選益生菌需要注意的條件▽△﹡。

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